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Musikalbum ET am 27.02.:Van Rijn
Am 27.02. veröffentliche ich auf allen Streaming-Musikdiensten mein erstes Album: Van Rijn. Nach über drei Jahren Schreiben, Verwerfen, Neu-Produzieren und vielen Studio-Sessions ist mein erstes Album bereit, gehört zu werden. Ein Großteil davon ist in der Corona-Zeit entstanden – in Phasen von Rückzug, Fokus und Stille. Im Gegensatz zu meiner EP steht hier weniger Gesang
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Buche mich für Lesung, Musik & Gespräch
Ob Kulturprogramm, Gleichstellungsarbeit, psychische Gesundheit oder Bildungsabende: Mein Buch und mich gibt es live – als Lesung und Austauschabend. Optional mit meiner eigenen Musik. Ich freue mich über Anfragen von: – Buchhandlungen – Büchereien / Bibliotheken – Volkshochschulen – Gleichstellungsbüros – Kulturinitiativen – Bildungsträgern & Vereinen – Unternehmen mit Fokus auf Mental Health – Progressive
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English Version: A Space For Men’s Feelings (ET: 2026-03-08)
I’ve officially finished the english translation edition of my book. I am actually work on, to publish it on International Women’s Day (March 8th, 2026) as ebook and print-paperback around the world. Blurb: – A pat on the back.„You’ll be fine.Don’t be so sensitive.“Then the beer. Then the silence. How often have you, as a
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12min.me vh ulm
Ich war eingeladen am 20. November 2025 bei 12min.me im Club Orange der Ulmer Volkshochschule über mein Buchthema zu sprechen. Das Format 12min.me gibt es in verschiedenen Städten und es läuft wie folgt ab: Jeder Vortragende kann 12 Minuten sein Thema vorstellen. Dann hat das Publikum 12 Minuten Zeit, Fragen zu stellen.Bei den Veranstaltungen gibt
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25. November – Internationaler Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen.
Es geht um Leid, das viele Frauen erfahren.Weil körperliche und seelische Grenzen überschritten werden. Somit geht es auch um uns Männer im Patriarchat. Denn Gewalt ist oft das letzte Glied in einer langen Kette:Angestaute Gefühle. Keine Sprache dafür.Keine Erlaubnis, verletzlich zu sein.Kein Raum, keine Nähe, keine innere Heimat. Wenn wir Männern keine Erlaubnis geben, weich
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Es geht nicht darum, wer mehr leidet,
sondern darum, dass wir alle irgendwann lernen, etwas in uns zu verstecken – und dass das Versteckte dann fehlt, wenn Nähe entstehen soll.
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Buchcover Fotoshooting
Wie das Foto zum Buchcover für „Raum für Männergefühle“ entstanden ist: Januar 2022. Der Abgabetermin für den Fotowettbewerb der Ulmer Volkshochschule zum Thema „Mann, Frau, Divers“ stand vor der Tür. Zuerst kam mir der Flachwitz-Gedanke: Ich fotografiere ein befreundetes Paar im Taucheranzug. Allein die Vorstellung, dieses Bild einzuschicken, brachte mich vor lauter Lachen in den
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Buchremiere in Ulm
Haus der Begegnung Ulm,Heinrich-Seuse-Saal, Montag, 27. Oktober 2025 Bericht der Neu-Ulmer-Zeitung (Augsburger Allgemeine) vom 30.10.2025 über das Buch und die Vorpremiere > Bilder Copyright: Benjamin Krauss & Anzhelika Am Abend vor der offiziellen Veröffentlichung ludt ich herzlich ein zur Vorpremiere meines Buches „Raum für Männergefühle“. Es war kein klassischer Lesungsabend – sondern ein Abend der
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Warum wir Männeruns oft zu schnell verlieben
…und warum wir Angst vor Nähezu anderen Männern haben. Zwei Seiten derselben Prägung. Ich hab mich oft gefragt, warum ich mich manchmal so schnell „verliebe“ – obwohl es vielleicht gar keine Liebe war.Und warum ich bisher fast nie auf die Idee gekommen bin, mit einem Mann über meine Gefühle zu sprechen.Was wäre, wenn beides mit
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Poetry Slam Kempten
Am 18.11. war ich auf der Bühne bei meinem ersten Poetry Slam – im KQA – Kulturquartier Allgäuhalle – organisiert vom Allgäu Slam e.V. Es war ein wunderbarer Abend in einer echt tollen Location – und das Publikum war super aufgeschlossen. Ich – war so aufgeregt wie nie. Das ging schon über eine Stunde vor
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Cover Reveal
Das ist das Cover von Raum für Männergefühle. Ein persönliches, essayistisches Sachbuch im literarischen Stil über Sprache, Nähe und das, was wir oft verschweigen. Ab 28.10.25 im Handel – als Taschenbuch überall, und als eBook zuerst exklusiv bei Kindle Monatelang habe ich gefeilt – Schriftarten ausprobiert, Farben verändert, bis zuletzt hin- und hergeschoben. Besonders daran:
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Was Singen mit Männergefühlen zu tun hat
Ein Vergleich, der vielleicht verständlich macht, warum manche Männer (noch) nicht singen. Oder reden. Oder fühlen. Obwohl sie es wollen. Ich bin mit Musik aufgewachsen.Mein Vater saß am Klavier, ich stand daneben und sollte den Ton treffen. Immer wieder. Bis ich ihn fand. Ich habe gelernt zu hören. Zu singen. Instrumente zu spielen. Auf Bühnen
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Scheinbar
Gestern durfte ich in der Scheinbar Varieté Berlin bei der OpenStage über mein Buchthema „Raum für Männergefühle“ sprechen. Danke an das Publikum für echte Aufmerksamkeit und Applaus – gerade bei so einem tiefen Thema an einem sonst eher satirisch-lustigen OpenStage-Abend. Es hat mich berührt zu sehen, wie viel Resonanz da war. Das Buch erscheint diesen
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Wenn man schon auf die Nase fällt,
dann wenigstens mit Leidenschaft. Und auf dem Boden liegend ergeben sich oft tolle neue Perspektiven.
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Die letzte Seite. Geschrieben.
Gänsehaut. Leere. Stolz. Alles auf einmal. Leere – weil da die Frage im Raum stand: Und jetzt? Und dann fiel es mir wieder ein: Lesungen und PR vorbereiten. Buchhandlungen ansprechen. Ich habe mich entschieden, den Weg selbst zu gehen. Kein Verlag. Kein Warten. Ich mache es im Selfpublishing – über BoD. Mit allem, was dazugehört.
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Mein erstes Mal – vor Publikum über mein Buch sprechen.
Im Rahmen der European Harmony Academy, meiner Fortbildung zum Stimmbildner/VocalCoach, habe ich bei der Open Stage zum ersten Mal vor Publikum über mein Buch gesprochen.Fünf Minuten.Ein sehr persönliches Thema.Und ja – ich war aufgeregt wie noch nie. Unsicherheiten währenddessen?Oh ja.Passt dieses Thema hier überhaupt rein?Rede ich zu schnell? Oder zu langsam?Sollte ich mal ins Publikum
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Gefühle zeigen ist kein Risiko – sondern Rettung.
Aber das muss ich selbst noch lernen. Ich merke, wie gut es mir tut, wenn ich ehrlich bin mit dem, was in mir wirklich los ist. Nicht laut, nicht überall – sondern bei der richtigen Person. Aber es braucht Mut, herauszulassen, was lange festsaß. Ich übe. Langsam. Und manchmal wird aus Zittern Nähe. Und aus
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Auf meinem vierten Jakobsweg
Es waren die Gespräche.Die Begegnungen.Die ganz kleinen Szenen.Immer wieder ploppte es auf:Das Thema, das sich an meinem Schreibtisch in ein Buch verwandelt.Wie gehen Männer mit Gefühlen um – oder eben nicht? Und jedes Mal war da dieses Gefühl:Genau darum schreibe ich dieses Buch.Weil da jemand nicht fühlen konnte.Nicht reden. Nicht halten. Ein Typ rastet mitten
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Heute in der Spielstraße
Ich gehe zu Fuß, ein SUV kommt mir deutlich zu schnellentgegen. Ich mache eine ruhige Geste mit der Hand: „Bitte langsamer.“Er bremst, reißt die Tür auf, brüllt mich an, zeigt auf denBoden, sagt, ich hätte „auf der Straße nichts verloren“ – undnennt mich Arschloch. Ich sage ruhig (obwohl mein Herz rast): Das ist eineverkehrsberuhigte Zone.